5月25日(日)　歩くほど細くなる脚痩せウォーキング【イベント】　 | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

5月からスタートするウォーキングサークルのご案内です。

あと1名!!

脚痩せウォーキング‼️
間違った歩き方が「下半身太り」の原因だって知ってましたか？

本来は、使わないはずの筋肉を過剰に使うウォーキングだと、太ももやふくらはぎがパンパンに張ってしまいます‥
ムダな筋力を使わないウォーキングを習得して、日常の何気ないウォーキングをエクササイズにしていきましょう✨️

【あなたが得られる3つのこと】
1,下半身痩せのエクササイズを習得できる
2,ウォーキングの理想的な姿勢が身につく
3,腰や膝に負担を掛けない歩き方

当日は、美しが丘公園の屋外ジムに集合です。


準備運動とエクササイズをしてからウォーキングスタート。
折り返し地点で少し休憩をしてから、エクササイズもちょこっとして美しが丘公園に戻ります。

ご参加希望の方は、下記のリンクからメッセージに「参加希望」とご連絡ください。


ご家族、ご友人を誘ってのご参加も大歓迎です！

詳細

▪日程
　5月25日(日)9:00-10:30　雨天中止

▪集合場所
　美しが丘公園屋外ジム
▪定員
　10名
■参加費
　1,000円(インスタでメンションすると半額)
■持ち物
　タオル、飲み物
■ご予約方法
　下記リンクのの公式LINEから

主催：慢性腰痛専門コタロージム　代表コタロー