About

痛みを改善するために伴走します

ツライ腰の痛みが再発しないカラダへと導くために尽力するパーソナルジムです。拠点とする横浜をはじめ、全国各地でお悩みを抱える方々からのご相談を承っています。整体とエクササイズを掛け合わせた独自のメソッドで、腰痛に苦しむ方を全力でサポートいたします。ご自宅でできるエクササイズのご提案や、技術に自信があるからこその保証制度を充実させており、安心して通っていただける環境の整備を徹底しています。整形外科や治療院でも改善しない痛みに対して、ご自身で解決するためのチカラを身につけるお手伝いをします。
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プランに沿った明確な料金をご提示

カラダに痛みを抱えお悩みの方の運動習慣をサポートし、より豊かな生活を送るためのサポートをいたします。コース内容に沿った料金表を一覧で掲載しています。
※料金はすべてお支払い総額です。
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全てのコースに充実の

フルサポートが付きます。

【個別レッスン】

完全予約制のプライベート空間
【動画サポート】　

セルフケア動画で毎日の運動習慣をサポート
【食事管理】　

腸内環境を整えて腸内細菌レベルで痩せ体質に改善
【姿勢アドバイス】

体に負担をかけない姿勢美人な立ち方や座り方、歩き方のアドバイス
【お困りサポート】

ご契約期間内はいつでもLINEサポート
【成果保証】

プログラムの受講前後でお体に変化がない場合、最大2ヶ月間サポート延長
★1回お試し！あなたにピッタリの解決策が分かるレッスン

8,000円(ご新規様限定)

慢性腰痛の専門家があなたの身体の不調と見た目のコンプレックスを解決するお手伝いをいたします。

運動を始めたいけど腰が痛い。自己流ストレッチをやると肩こりが悪化しているあなたにピッタリのサロンです。お悩みに合わせたオーダーメイドコースの作成も可能です。是非一度、専門家のレッスンを体感しにいらしてください。


カウンセリング15分、レッスン45分、解決策のご提案を含めて90分間になります。
料金表へ
Greeting

施術実績豊富なパーソナルトレーナー

独自のメソッドで、腰の痛みに苦しむ方々を日々サポートしています。腰に負担をかけている原因を生活習慣や骨格の歪みから評価し、適切なトレーニングをご提案いたします。
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長澤 幸太郎
OWNER/PERSONALTRAINER
パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナー
経歴・資格
・NSCA-CPT(全米エクササイズ&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)...
・NSCA-CPT(全米エクササイ...
趣味
前職はバイクのメカニックでした。自然が大好きでよくドライブに行きます。特に、...
前職はバイクのメカニックで...
パーソナルトレーナー紹介へ
Access

気軽に通える
好立地のパーソナルジム

診療時間 月 火 水 木 金 土 日 祝
9:00～19:00 〇 × 〇 〇 × 〇 〇 ×
ストレッチ
店舗名 慢性腰痛専門 コタロージム
住所

〒225-0002

神奈川県横浜市青葉区美しが丘２丁目２０-１

GRANDたまプラーザ307

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電話番号

080-6087-3625

080-6087-3625
営業時間

9:00～19:00
定休日 火曜・金曜・祝日
代表者

長澤 幸太郎

支払い方法

・現金

・お振込み

・クレジットカード決済(VISA、Mastercard、American Express、JCB、Diners Club、Discover)
アクセス

最寄の東急田園都市線たまプラーザ駅から徒歩約4分の場所に位置する、アクセス良好な環境です。完全予約制で、ご自身のカラダにしっかりと向き合うことが可能です。
アクセスへ
Q&A

初めての方が安心できる情報をご提供

皆様からよくいただく疑問点や、ご不安なことに対して真正面から向き合い、詳細に回答いたします。ツライ痛みを解消するために、ともにトレーニングに励みましょう。
Q シャワーはありますか? シャワーはありますか?
A

シャワールームはありません。ジワリと汗をかく程度のエクササイズがメインです。ウェアか動きやすい服装でお越しいただき、必要であれば、汗拭きタオルをお持ちください。

Q 駐車場はありますか? 駐車場はありますか?
A

専用スペースはありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。

Q 駐輪スペースはありますか? 駐輪スペースはありますか?
A

専用スペースはありませんが、東急百貨店とたまプラーザテラスの駐輪場をご利用いただけます。

Q 何分前に行けばいいですか? 何分前に行けばいいですか?
A

ご予約の10分前からご入室いただけます。

Q 高齢ですがレッスンを受講できますか? 高齢ですがレッスンを受講できますか?
A

当パーソナルジムは、自発的にレッスンに取りくめないと効果を実感できません。年齢やレッスン内容で不安な方は、お気軽にお問合せください。

よくある質問へ
Blog

最新のトピックなどを掲載しています

理想のカラダづくりや、痛みを緩和するトレーニングにご興味がある方へ向けた情報を更新しています。体験や見学をご希望の方がご来店いただくの際の参考にご覧ください。
ブログへ
Column

腰の痛みの
改善に役立つ情報を発信

肩こりや腰の痛みを改善するためのストレッチやご自身でできる運動をご紹介しています。皆様を快適なカラダに導き、活気ある毎日を過ごすために努力を惜しみません。
コラムへ
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Feature

改善しない
腰の痛みに的確なアプローチ

生まれ育った横浜の地で、ともに頑張る腰痛専門店を開いています。整形外科や治療院に通っても繰り返す腰の痛みでお困りの方に対して、自分で解決するチカラを身につけることを目的としたパーソナルジムです。
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Reviews

お客様の声

★5.0 / 61件の口コミ

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クチコミがございませんでした。
  • 長南武蔵
    長南武蔵
    5
    腰痛持ってて施術していただきました。 とても楽になり週に1回以上は通いたいと思いました！ (Translated by Google) I had a backache and received treatm...
    腰痛持ってて施術していただきました。 とても楽になり週に1回以上は通いたいと思いました！ (Translated by Google) I had a backache...
    2026-08-01
  • Y N
    Y N
    5
    駅からも近く、通いやすい！ 清潔感があり落ち着いて受けることができました。終わった後は身体が軽くスッキリして帰宅しました！ また伺います！ (Translat...
    駅からも近く、通いやすい！ 清潔感があり落ち着いて受けることができました。終わった後は身体が軽くスッキリして帰宅しました！ また...
    2026-07-22
  • ゆか
    ゆか
    5
    整体にはとても興味があったものの、なかなか行く機会がなく、どこに行ったら良いか迷っていました。 今回ご紹介をいただき、まーや先生に施術をしてもらいま...
    整体にはとても興味があったものの、なかなか行く機会がなく、どこに行ったら良いか迷っていました。 今回ご紹介をいただき、まーや先生...
    2026-07-08
  • ちさと
    ちさと
    5
    今回は体験で行かせていただきました。 たまプラーザ駅から徒歩4分なので、お買い物ついでにも行ける立地です。 トレーニングだけでなく整体も受けられるのが...
    今回は体験で行かせていただきました。 たまプラーザ駅から徒歩4分なので、お買い物ついでにも行ける立地です。 トレーニングだけでなく...
    2026-07-07
  • 大瀬良愛
    大瀬良愛
    5
    ① 通おうと思ったキッカケ 友人の紹介で伺いました。以前から腰の痛みが気になっていて、初めて整体を受けてみようと思ったのがきっかけです。 ② レッスン...
    ① 通おうと思ったキッカケ 友人の紹介で伺いました。以前から腰の痛みが気になっていて、初めて整体を受けてみようと思ったのがきっか...
    2026-07-07
  • なぐひろ（NJ）
    なぐひろ（NJ）
    4
    駅から徒歩4分ほどで最寄りがたまプラーザ駅でなくとも通いやすいなと感じました。施術環境に関しては、とても綺麗な状態を保たれていて、施術中不快に感じる...
    駅から徒歩4分ほどで最寄りがたまプラーザ駅でなくとも通いやすいなと感じました。施術環境に関しては、とても綺麗な状態を保たれていて...
    2026-06-29
  • 葛西悠仁
    葛西悠仁
    5
    ①通おうと思ったキッカケ 眼前疲労や頭の疲れ首の凝りをとりたかったから ②得られた成果 姿勢も変わり頭の疲れが取れて睡眠の質も良くなった ③レッスンの内容...
    ①通おうと思ったキッカケ 眼前疲労や頭の疲れ首の凝りをとりたかったから ②得られた成果 姿勢も変わり頭の疲れが取れて睡眠の質も良くな...
    2026-06-29
  • 橋本だいすけ
    橋本だいすけ
    5
    整体をしていただいた後、筋トレも指導して頂きました。力仕事をしているので、肩こりや筋肉の疲労などもあり、体が重かったのですが、整体をして頂いて解消...
    整体をしていただいた後、筋トレも指導して頂きました。力仕事をしているので、肩こりや筋肉の疲労などもあり、体が重かったのですが、...
    2026-06-23
  • 神田優香里
    神田優香里
    5
    いつもジムに通って筋トレもそれなりに出来ているつもりでしたが、今回Agelessさんにいかせていただいて自分の筋トレが全然意味がないものだったんだと感じま...
    いつもジムに通って筋トレもそれなりに出来ているつもりでしたが、今回Agelessさんにいかせていただいて自分の筋トレが全然意味がないも...
    2026-04-10
  • Jun Akiba
    Jun Akiba
    5
    筋肉をつけて、引き締まったしなやかなボディラインを目指したくて伺いました。 まずカウンセリングでは、悩みや理想の体型、なりたい自分についてじっくり...
    筋肉をつけて、引き締まったしなやかなボディラインを目指したくて伺いました。 まずカウンセリングでは、悩みや理想の体型、なりたい...
    2026-02-15
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