About

痛みを改善するために伴走します

ツライ腰の痛みが再発しないカラダへと導くために尽力するパーソナルジムです。拠点とする横浜をはじめ、全国各地でお悩みを抱える方々からのご相談を承っています。整体とエクササイズを掛け合わせた独自のメソッドで、腰痛に苦しむ方を全力でサポートいたします。ご自宅でできるエクササイズのご提案や、技術に自信があるからこその保証制度を充実させており、安心して通っていただける環境の整備を徹底しています。整形外科や治療院でも改善しない痛みに対して、ご自身で解決するためのチカラを身につけるお手伝いをします。
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プランに沿った明確な料金をご提示

カラダに痛みを抱えお悩みの方の運動習慣をサポートし、より豊かな生活を送るためのサポートをいたします。コース内容に沿った料金表を一覧で掲載しています。
※料金はすべてお支払い総額です。
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あなたにピッタリ!!腰痛の解決策が分かるレッスン

1,980円(ご新規様限定)

90分間であなたの腰痛の解決策が分かります。腰痛に効くストレッチやトレーニングをやっていたけど効果を感じられないのは、原因に対してアプローチできていなかったのかもしれません。

あなたの腰痛の原因が分かると、あなただけの解決策が見つかります!

チョコっと試したい!!トライアルコース

50,000円


回数

1回60分×3回

短期集中!!腰痛しらずのカラダを手にいれる体質改善コースをやりたいけど、頑張れるか不安でチョコっと悩んでいる方にご案内させていただきます。


有効期限

決済日から2ヶ月間。

Greeting

施術実績豊富なパーソナルトレーナー

独自のメソッドで、腰の痛みに苦しむ方々を日々サポートしています。腰に負担をかけている原因を生活習慣や骨格の歪みから評価し、適切なトレーニングをご提案いたします。
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長澤 幸太郎
OWNER/PERSONALTRAINER
パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナー
経歴・資格
・NSCA-CPT(全米エクササイズ&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)...
・NSCA-CPT(全米エクササイ...
趣味
前職はバイクのメカニックでした。自然が大好きでよくドライブに行きます。特に、...
前職はバイクのメカニックで...
Access

気軽に通える
好立地のパーソナルジム

診療時間
9:00~19:00 × × ×
ストレッチ
店舗名 慢性腰痛専門 コタロージム
住所

〒225-0002

神奈川県横浜市青葉区美しが丘2丁目20-1

GRANDたまプラーザ307

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電話番号

080-6087-3625

080-6087-3625

営業時間

9:00~19:00

定休日 火曜・金曜・祝日
代表者

長澤 幸太郎

支払い方法

・現金

・お振込み

・クレジットカード決済(VISA、Mastercard、American Express、JCB、Diners Club、Discover)

アクセス

最寄の東急田園都市線たまプラーザ駅から徒歩約4分の場所に位置する、アクセス良好な環境です。完全予約制で、ご自身のカラダにしっかりと向き合うことが可能です。

Q&A

初めての方が安心できる情報をご提供

皆様からよくいただく疑問点や、ご不安なことに対して真正面から向き合い、詳細に回答いたします。ツライ痛みを解消するために、ともにトレーニングに励みましょう。
Q シャワーはありますか? シャワーはありますか?
A

シャワールームはありません。ジワリと汗をかく程度のエクササイズがメインです。ウェアか動きやすい服装でお越しいただき、必要であれば、汗拭きタオルをお持ちください。

Q 駐車場はありますか? 駐車場はありますか?
A

専用スペースはありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。

Q 駐輪スペースはありますか? 駐輪スペースはありますか?
A

専用スペースはありませんが、東急百貨店とたまプラーザテラスの駐輪場をご利用いただけます。

Q 何分前に行けばいいですか? 何分前に行けばいいですか?
A

ご予約の10分前からご入室いただけます。

Q 高齢ですがレッスンを受講できますか? 高齢ですがレッスンを受講できますか?
A

当パーソナルジムは、自発的にレッスンに取りくめないと効果を実感できません。年齢やレッスン内容で不安な方は、お気軽にお問合せください。

Blog

最新のトピックなどを掲載しています

理想のカラダづくりや、痛みを緩和するトレーニングにご興味がある方へ向けた情報を更新しています。体験や見学をご希望の方がご来店いただくの際の参考にご覧ください。
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Feature

改善しない
腰の痛みに的確なアプローチ

生まれ育った横浜の地で、ともに頑張る腰痛専門店を開いています。整形外科や治療院に通っても繰り返す腰の痛みでお困りの方に対して、自分で解決するチカラを身につけることを目的としたパーソナルジムです。
Reviews

お客様の声

5.0 / 25件の口コミ

クチコミがございませんでした。
  • 北川喜淳
    北川喜淳
    5
    長年、腰痛が常態化しており、普段は特に痛みを感じることはないのですが、長時間のランニングやバイク走行時に痛みがあります。コタロージムでは痛みの軽減...
    長年、腰痛が常態化しており、普段は特に痛みを感じることはないのですが、長時間のランニングやバイク走行時に痛みがあります。コタロ...
    2024-09-02
  • RIRI
    RIRI
    5
    私は筋力をつける、体重を落したくパーソナルトレーニングを探していました。 ゴルフのお友達の紹介でまずコタロージムに体験させて貰う事にしました。 初め...
    私は筋力をつける、体重を落したくパーソナルトレーニングを探していました。 ゴルフのお友達の紹介でまずコタロージムに体験させて貰う...
    2024-08-14
  • 梅田やすこ
    梅田やすこ
    5
    出産後に体型が変わったため、骨盤の歪みを感じていました。痛みはないものの、お尻のカタチが四角っぽい感じに…というところに悩んでいました。 初回のご指...
    出産後に体型が変わったため、骨盤の歪みを感じていました。痛みはないものの、お尻のカタチが四角っぽい感じに…というところに悩んでい...
    2024-07-25
  • TOMO S
    TOMO S
    5
    仕事での慢性的な肩こり・腰痛と、産後も体型が戻らず悩んでいたため通わせていただきました。 運動不足だったため、最初はストレッチと軽い運動からと少し...
    仕事での慢性的な肩こり・腰痛と、産後も体型が戻らず悩んでいたため通わせていただきました。 運動不足だったため、最初はストレッチ...
    2024-07-15
  • SHOKO OKADA
    SHOKO OKADA
    5
    弟の知り合いで紹介してもらいました! 高校生時代から10年以上肩こり、低気圧による頭痛に悩まされていました。これまで整体やマッサージ等あらゆる手を駆使...
    弟の知り合いで紹介してもらいました! 高校生時代から10年以上肩こり、低気圧による頭痛に悩まされていました。これまで整体やマッサー...
    2024-07-13
  • MIchiko Oritake
    MIchiko Oritake
    5
    コロナ禍でジムをやめ、リモートワークとなり太ってしまい当時パーソナルジムで評判も良さそうだったのでパーソナルトレーニングを受けることしました。 1年...
    コロナ禍でジムをやめ、リモートワークとなり太ってしまい当時パーソナルジムで評判も良さそうだったのでパーソナルトレーニングを受け...
    2024-06-30
  • 梅永淳平
    梅永淳平
    5
    年に二回ほどかなりひどい腰痛に悩まされています。その予防と自分の姿勢についてみてもらうべくコタロージムで診断を受けさせてもらいました。日頃から気に...
    年に二回ほどかなりひどい腰痛に悩まされています。その予防と自分の姿勢についてみてもらうべくコタロージムで診断を受けさせてもらい...
    2024-06-23
  • KG UP
    KG UP
    5
    10年前から腰痛に悩んでいて、たまプラーザ駅周辺の整形外科や治療院をいろいろと試してきました。パーソナルジムに通った時期もありました。 その時は楽にな...
    10年前から腰痛に悩んでいて、たまプラーザ駅周辺の整形外科や治療院をいろいろと試してきました。パーソナルジムに通った時期もありま...
    2024-06-19
  • アオヤギ朝子
    アオヤギ朝子
    5
    長年腰痛持ちで悩んでましたが、コタロートレーナーに出会いなんと1ヶ月半でかなり良くなりました!腰痛で悩んでいる人は是非コタローメソッドを体験してみて...
    長年腰痛持ちで悩んでましたが、コタロートレーナーに出会いなんと1ヶ月半でかなり良くなりました!腰痛で悩んでいる人は是非コタローメ...
    2024-02-08
  • 山本弥美
    山本弥美
    5
    正しい姿勢をしっかりと教えてくだり、絶えず立つ姿勢を意識するようになりました。ただ、歪んだ姿勢が頑固でなかなか元に戻らないですが(宿題を毎日やらない...
    正しい姿勢をしっかりと教えてくだり、絶えず立つ姿勢を意識するようになりました。ただ、歪んだ姿勢が頑固でなかなか元に戻らないです...
    2023-06-23