デスクワーク腰痛・猫背を改善！たまプラ徒歩4分の専門家ジム | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

はじめまして、横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムをやっている、慢性腰痛専門家のコタローです。

東急田園都市線たまプラーザ駅から、歩いてたったの4分の場所にあります。

【デスクワークと腰痛・猫背の深い関係】

皆さん、毎日パソコンに向かう時間が長く、気づけば姿勢が悪くなっていませんか。

猫背の姿勢が続くと、背骨が正しいS字カーブを保てなくなり、腰への負担が大きくなります。

背中が丸まると、そのバランスを取ろうとして腰が反ってしまい、慢性的な痛みを引き起こすのです。

つまり、腰痛の原因は腰そのものにないことがほとんどで、根本的に改善するには猫背を治すことが不可欠だと言えます。

猫背を放っておくと、肩こりや首の痛みを引き起こしたり、呼吸が浅くなって疲れやすくなったり、代謝が悪くなり太りやすい体質になったりすることもあります。

【あなたに合った改善方法を見つける】

一般的なストレッチやマッサージだけでは、長年の癖による体の歪みは根本的に改善されにくいです。

あなたの体の状態に合わせたトレーニングで、猫背の原因となっている筋肉にアプローチすることが大切です。

【たまプラーザのジムで根本改善を目指す】

横浜市青葉区たまプラーザ駅徒歩4分の僕のジムでは、慢性腰痛に特化したマンツーマン指導で、腰痛や猫背の根本改善をサポートします。

ぜひ僕と一緒に、健康な体を取り戻しましょう。

まずはお気軽にお問い合わせください。