6月22日(日)　歩くほど細くなる脚痩せウォーキング【イベント】 | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

先月ご参加の皆さんから凄く好評でした！

・股関節が動きやすくなった

・体が軽くなった

・皆で歩くのが楽しい

嬉しいお声が多く、今月も楽しみです。

間違った歩き方が「脚太り」の原因だって知ってましたか？

本来は、使わないはずの前ももの筋肉を過剰に使うウォーキングだと、前ももがパンパンに張って太くなります…

ウォーキングに必要な関節の動きをスムーズにして、日常の何気ないウォーキングをエクササイズにしていきましょう✨️

【あなたが得られる3つのこと】
1,下半身痩せのエクササイズを習得できる
2,ウォーキングの理想的な姿勢が身につく
3,腰や膝に負担を掛けない歩き方

当日は、美しが丘公園の屋外ジムに集合です。


準備運動とエクササイズをしてからウォーキングスタート。
折り返し地点で少し休憩をしてから、エクササイズもちょこっとして美しが丘公園に戻ります。

ご参加希望の方は、下記のリンクからメッセージに「参加希望」とご連絡ください。


ご家族、ご友人を誘ってのご参加も大歓迎です！

詳細

▪日程
　6月22日(日)9:00-10:30　雨天コタロージム内レッスン

▪集合場所
　美しが丘公園屋外ジム
▪定員
　10名
■参加費
　1,000円(インスタでメンションすると半額)
■持ち物
　タオル、飲み物
■ご予約方法
　下記リンクの公式LINEから

主催：慢性腰痛専門コタロージム　代表コタロー