パーソナルジムで腰痛改善！スウェイバック姿勢撃退法 | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

慢性腰痛の専門家、コタローです。

横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムをやっています。

今回は、あなたの腰痛の原因となっているかもしれない「スウェイバック姿勢」についてお話しします。

【スウェイバック姿勢ってどんな姿勢？】

スウェイバック姿勢とは、重心が後方に偏り、骨盤が前に突き出し、上半身が後ろに反るような姿勢です。

一見、楽な姿勢に思えますが、実は腰に大きな負担をかけています。

反り腰と猫背が合わさったような状態で、見た目も老けて見える原因になります。

【あなたの腰痛の原因はスウェイバックかも？】

腰痛で悩んでいる皆さんの多くが、このスウェイバック姿勢になっている可能性があります。

自分では正しい姿勢のつもりでも、長年のクセで骨盤がゆがんでしまっているのです。

当ジムに来られるお客様も、ご自身の姿勢がスウェイバックだと気づいていない方がほとんどです。

【スウェイバック姿勢が招く身体の不調】

スウェイバック姿勢が慢性化すると、腰痛だけでなく様々な不調を引き起こします。

例えば、ぽっこりお腹、肩こり、首の痛み、股関節の不調などが挙げられます。

特に、お腹のインナーマッスルが弱くなり、お尻の筋肉も上手く使えなくなるため、スタイルが崩れてしまうこともあります。

【パーソナルジムだからできる根本改善】

長年染み付いた姿勢のクセは、自分一人で改善するのは難しいものです。

当パーソナルジムでは、お客様一人ひとりの身体の状態を丁寧に評価し、根本原因を突き止めます。

整体で骨格の歪みを整え、エクササイズで正しい身体の動かし方を身につけてもらうことで、スウェイバック姿勢を改善し、腰痛の再発を防ぎます。

「また腰痛になるかも」という不安から解放され、やりたいことを思い切り楽しめる身体づくりをサポートします。

【たまプラーザ駅徒歩4分、コタローが待っています】

田園都市線たまプラーザ駅から徒歩4分の当ジムは、青葉区はもちろん、近隣のあざみ野や鷺沼からもアクセスしやすい立地です。

あなたの腰痛を本気で治したいなら、ぜひ一度ご相談ください。

根本から身体を変え、腰痛に悩まない毎日を手に入れましょう。