骨盤から整える！腰痛専門パーソナルジム | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

はじめまして、横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムを運営している、慢性腰痛専門家のコタローです。東急田園都市線たまプラーザ駅から徒歩4分、皆さんの「腰痛を根本から治したい」という思いに寄り添っています。

「整体に通っているのに痛みが再発する。」

「出産後からずっと腰痛が治らない。」

「長時間のデスクワークで腰が重だるい。」

これらの悩みの根底には、「骨盤の歪み」が隠れているかもしれません。

骨盤は、背骨と脚をつなぐ土台であり、ここに歪みが生じると、全身のバランスが崩れ、腰への負担が大きくなります。

いくら腰だけを揉みほぐしても、土台が不安定なままでは、痛みは繰り返し現れてしまうのです。

【骨盤の歪みが引き起こす腰痛の悪循環】

骨盤の歪みは、単に痛みを引き起こすだけではありません。

歪んだ状態が続くと、特定の筋肉にばかり負担がかかり、姿勢も悪くなります。

これにより、さらに腰痛が悪化するという悪循環に陥ってしまいます。

また、骨盤の歪みは、お尻周りの筋肉が正しく使えなくなることにもつながります。

その結果、お尻の筋力が衰え、さらに骨盤を支える力が弱くなるという負のスパイラルに陥ってしまうのです。

【パーソナルジムでの骨盤ケアが、腰痛改善の鍵】

当ジムでは、骨盤の歪みを整えるだけでなく、その歪みを引き起こしている根本原因にアプローチします。

まずは、丁寧なカウンセリングと姿勢分析で、あなたの骨盤がどのように歪んでいるか、どこに負担がかかっているかを徹底的に見極めます。

そして、整体で骨盤や背骨のバランスを整えます。

その後、あなたに合わせたパーソナルトレーニングで、骨盤を安定させるためのインナーマッスルや、弱ったお尻の筋肉を効率的に鍛えていきます。

整体とトレーニングを組み合わせることで、一時的な痛みの緩和だけでなく、再発しない体づくりを目指します。

【美しが丘のコタローが、あなたを二人三脚でサポート】

慢性的な腰痛に悩むあなたに、僕がマンツーマンで寄り添います。

「トレーニングは初めてで不安。」

「もう何年も運動していないから心配。」

そんな方でも大丈夫です。

50代、60代の方でも無理なくできる、やさしい自重エクササイズから始められます。

あなたのペースに合わせて、安全で効果的なトレーニングを指導します。

【諦めていた未来を、一緒に取り戻しましょう】

「もう腰痛は治らない」と諦めてしまう前に、一度僕にご相談ください。

横浜市青葉区美しが丘、たまプラーザ駅徒歩4分のコタローのジムで、骨盤から整えて、痛みと無縁の健康的な体を手に入れましょう。

あなたの勇気ある一歩を、全力でサポートします。