肩こり・腰痛・猫背はつながっている！たまプラーザの専門家 | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

はじめまして、横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムを経営している、慢性腰痛専門家のコタローです。東急田園都市線たまプラーザ駅から、歩いてたったの4分の場所にあります。

「肩こりがひどすぎて頭痛までしてきた」。

「腰痛もあって、だるさがとれない」。

「姿勢が悪いせいで、すべてがうまくいかない気がする」。

もしあなたが、そう感じているなら、その肩こり、腰痛、そして猫背は、すべてつながっている一つの問題かもしれません。

それぞれを個別にケアしても、根本原因を改善しない限り、いたちごっこのように不調は繰り返されます。

【猫背が引き起こす、不調の負の連鎖】

猫背になると、頭が前に出て、背中が丸まります。

この状態では、首や肩の筋肉が常に引っ張られ、血行不良を引き起こすため、慢性的な肩こりや首こりが発生します。

さらに、猫背によって骨盤が後傾し、腰を支えるべきインナーマッスルがうまく使えなくなります。

すると、腰の筋肉に過剰な負担がかかり、慢性的な腰痛にもつながってしまうのです。

つまり、猫背を放っておくと、肩こりも腰痛も悪化する、まさに「不調の負の連鎖」に陥ってしまうのです。

【たまプラーザのジムで、不調の連鎖を断ち切る】

当ジムでは、肩こり、腰痛、猫背のすべてを根本から改善するためのプログラムを提供しています。

一時的なマッサージやストレッチでは、根本的な姿勢の歪みを改善することはできません。

なぜなら、悪い姿勢を支えている筋肉や、弱くなっている筋肉を根本から見直す必要があるからです。

専門家である僕が、あなたの体の状態を徹底的に分析し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。

【コタローが提供する改善メソッド】

徹底した姿勢評価。

あなたの体のバランスや動きのクセを細かくチェックし、不調の根本原因を特定します。

整体とトレーニングの融合。

まずは整体の手技で骨格の歪みを整え、体が正しい動きをしやすい状態に導きます。

次に、パーソナルトレーニングで正しい姿勢を維持するために必要なインナーマッスルや、弱くなっている筋肉を強化します。

日常生活でのアドバイス。

座り方やスマートフォンの使い方など、日常生活でできる姿勢改善のコツもお伝えします。

【痛みと無縁の、快適な生活を】

肩こりや腰痛、猫背が改善すれば、見た目がすっきりするだけでなく、心身ともに快適な毎日を送ることができます。

「もう不調で悩まない毎日」を、僕と一緒に手に入れませんか？

横浜市青葉区美しが丘、たまプラーザ駅徒歩4分の当ジムで、あなたの体を根本から改善します。

健康的な体と自信あふれる姿勢で、毎日を楽しみましょう。