パーソナルジムと接骨院の違いと腰痛。 | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

こんにちは！横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムをやっている慢性腰痛専門家のコタローです。

たまプラーザ駅から徒歩4分の場所で、皆さんの健康をサポートしています。

【腰痛で悩む皆さんへ】

慢性的な腰痛に悩んでいるあなたは、これまで接骨院や整体院に通った経験があるかもしれません。

一時的に痛みが和らいでも、しばらくするとまた痛みがぶり返してしまう。

そんな経験はありませんか？。

「根本から治したいけど、どうすればいいのか分からない」。

そう考えているあなたに、パーソナルジムと接骨院の違いと、それぞれの役割についてお伝えしたいと思います。

【接骨院のアプローチ】

接骨院は、柔道整復師という国家資格を持った専門家が、骨折や脱臼、捻挫、打撲などのケガに対して施術を行います。

慢性的な腰痛に対しても、電気治療やマッサージ、骨盤矯正などを用いて、痛みのある部分にアプローチしていきます。

これらの施術は、一時的な痛みの緩和や、身体の歪みを整える効果が期待できます。

しかし、施術はあくまで「受け身」であり、痛みの根本原因である「筋力不足」や「悪い生活習慣」を改善するものではありません。

そのため、痛みが再発しやすいというデメリットがあります。

【パーソナルジムのアプローチ】

一方、パーソナルジムは、腰痛の原因となっている根本的な部分にアプローチします。

僕のジムでは、まずあなたの姿勢や身体の動きを細かく分析し、腰痛の原因となっている筋力の弱さやアンバランスさを見つけ出します。

その上で、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導します。

腰を支える腹筋や背筋、お尻の筋肉など、弱くなっている筋肉を強化することで、腰への負担を軽減し、痛みの出にくい身体を作ります。

また、トレーニングを通じて正しい身体の使い方を学ぶことで、日々の生活の中での姿勢や動作も改善され、根本的な解決につながります。

【どちらを選べばいいの？】

急な痛みや強い痛みがある場合は、まず接骨院で応急処置をしてもらうのが良いでしょう。

痛みが落ち着いてきたら、パーソナルジムで根本的な身体づくりを始めるのが理想的です。

接骨院とパーソナルジムは、敵対するものではなく、協力し合ってあなたの腰痛を改善していくパートナーのような関係なのです。

「痛みの緩和」は接骨院、「根本改善」はパーソナルジム、と使い分けるのが賢い選択です。

【コタローのジムで根本改善を】

慢性腰痛は、我慢するものでも、諦めるものでもありません。

適切なアプローチをすれば、必ず改善できます。

横浜市青葉区美しが丘、たまプラーザ駅から徒歩4分という通いやすい場所で、あなたの身体を根本から見直しましょう。

僕と一緒に、痛みのない、快適な毎日を取り戻しませんか？。

まずはお気軽にご相談くださいね。