田園都市線で腰痛に効くジム！たまプラ徒歩4分 | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

はじめまして、横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムを経営している、慢性腰痛専門家のコタローです。東急田園都市線たまプラーザ駅から、歩いてたったの4分の場所にあります。

「病院に行っても原因がわからない」。

「整体に行ってもその場しのぎにしかならない」。

「もう腰痛とは一生の付き合いだと諦めている」。

もしあなたが今、そう感じているなら、少しだけ立ち止まってこのブログを読んでみてください。

腰痛の根本原因は、体の使い方や姿勢の歪み、そしてインナーマッスルの衰えにあるかもしれません。

【なぜ、ジムでのトレーニングが腰痛改善に必要か】

「腰痛なのに運動なんてとんでもない！」と思う方もいるかもしれません。

しかし、慢性腰痛を根本的に改善するには、正しい運動が不可欠です。

マッサージなどで一時的に痛みが和らいでも、体の歪みや筋力の低下を放置すれば、またすぐに痛みが再発してしまいます。

腰を支えるインナーマッスルが衰えると、正しい姿勢を保てなくなり、腰への負担が大きくなります。

トレーニングによってインナーマッスルを鍛え、体のバランスを整えることが、腰痛の再発を防ぐ唯一の方法なのです。

【当ジムが選ばれる3つの理由】

徹底的な原因究明。

まずは、あなたの姿勢や動きのクセを丁寧に分析します。

腰痛を引き起こしている根本原因を見つけ出すことで、効果的なアプローチが可能になります。

トレーニングと整体の組み合わせ。

必要に応じて、整体の手技で体の歪みを整え、その上でトレーニングを行います。

土台となる骨格を整えてから筋肉を鍛えることで、トレーニングの効果を最大限に引き出し、再発を防ぎます。

モチベーション維持のサポート。

「一人だと続かない」という方もご安心ください。

目標設定から日々のトレーニングまで、僕がマンツーマンで寄り添い、あなたのモチベーションをしっかりサポートします。

【諦めていた未来を、今から取り戻しませんか？】

腰痛を抱えながら、好きなスポーツや旅行、日常のふとした動作まで、多くのことを諦めていませんか？

腰痛を根本から改善し、痛みと無縁の体を手に入れることで、きっと新しい未来が待っています。

「もっと早く来ればよかった」というお声を、たくさんいただいています。

まずは一歩踏み出して、僕と一緒に腰痛を克服しましょう。

田園都市線沿線にお住まいの方、横浜市青葉区美しが丘、たまプラーザ駅徒歩4分のコタローのジムで、皆さんのご来店をお待ちしております。