産後腰痛はたまプラーザのジムで解決！ | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

はじめまして、横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムを経営している、コタローです。東急田園都市線たまプラーザ駅から、歩いてたったの4分の場所にあります。

「出産してからずっと腰が痛い」。

「育児で抱っこばかりしていて、腰が悲鳴をあげている」。

「昔の体型に戻したいけど、どうしていいかわからない」。

もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、その原因は「産後の骨盤の歪み」にあるかもしれません。

出産は、女性の体に大きな変化をもたらします。

特に、骨盤が緩むことで体のバランスが崩れ、それが慢性的な腰痛や体型の変化につながってしまうのです。

【産後腰痛が起こる、体の仕組み】

出産後、骨盤周りの靭帯や筋肉が緩んだ状態が続くと、骨盤が不安定になります。

この不安定な状態で育児の抱っこや授乳、おむつ替えなどの動作を繰り返すと、腰に大きな負担がかかります。

また、腹筋群が弱くなることも、腰痛の原因の一つです。

妊娠中にお腹が大きくなるにつれて腹筋が引き伸ばされ、産後も筋力が戻らないままだと、体を支えきれなくなってしまいます。

これらが重なり、慢性的な腰痛につながっていくのです。

【たまプラーザのジムで産後腰痛を根本解決】

当ジムでは、産後腰痛を根本から改善するためのプログラムを提供しています。

一時的なマッサージや整体では、根本的な体の使い方のクセや筋力の低下を改善することはできません。

専門家である僕が、あなたの体の状態を徹底的に分析し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。

整体で骨盤の歪みを整え、その上でパーソナルトレーニングで弱った腹筋や骨盤周りの筋肉を効果的に鍛えます。

整体とトレーニングを組み合わせることで、産後の不調を根本から改善し、再発しない体づくりを目指します。

【産後ママも安心！コタローのサポート】

「赤ちゃんがいるからジムに通うのは難しい」。

「体力に自信がないから、運動は不安」。

そんなママでもご安心ください。

当ジムでは、産後のママに配慮したプログラムをご用意しています。

体調や体力に合わせて無理のない範囲でトレーニングを進めるので、安心して続けられます。

【痛みと無縁の、快適な育児生活を】

産後の腰痛を抱えながら、育児を楽しめないのはつらいですよね。

腰痛が改善すれば、お子様とのお出かけや遊びがもっと楽しくなります。

横浜市青葉区美しが丘、たまプラーザ駅徒歩4分のコタローのジムで、僕と一緒に産後の不調を克服しませんか？

あなたの勇気ある一歩を、僕が全力でサポートします。