たまプラーザ！ストレートネック改善パーソナルジム | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

はじめまして、横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムを経営している、コタローです。東急田園都市線たまプラーザ駅から、歩いてたったの4分の場所にあります。

「いつも首や肩が凝ってつらい」。

「猫背や姿勢の悪さが気になる」。

「長年の腰痛がなかなか改善しない」。

もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、その原因は「ストレートネック」にあるかもしれません。

ストレートネックは、首だけでなく、全身のバランスを崩し、慢性腰痛をはじめとする様々な不調を引き起こす元凶なのです。

【なぜ、ストレートネックが腰痛を引き起こすのか】

本来、首の骨（頚椎）は緩やかなS字カーブを描いています。

しかし、スマートフォンの見過ぎや長時間のデスクワークなどで、頭が前に突き出るような姿勢が続くと、首のカーブが失われ、まっすぐな状態になってしまいます。

これがストレートネックです。

ストレートネックになると、以下のような負の連鎖が起こります。

頭の重さを首だけで支えきれなくなる。

通常、首のS字カーブがクッションの役割を果たし、頭の重さを分散しています。

ストレートネックになると、そのクッション機能が失われ、首や肩に大きな負担がかかります。

体のバランスが崩れる。

頭が前に出る分、体のバランスを保つために、腰が反ったり、骨盤が傾いたりしてしまいます。

腰への過剰な負担。

その結果、腰の筋肉が常に緊張した状態になり、慢性的な腰痛につながるのです。

【たまプラーザのジムでストレートネックを根本から改善する】

一時的なマッサージやストレッチでは、ストレートネックの根本的な改善は難しいです。

なぜなら、ストレートネックを正しい状態に戻すためには、姿勢を支えるための筋肉を鍛える必要があるからです。

当ジムでは、まずあなたの体の状態を徹底的に分析します。

そして、その原因に合わせて、整体の手技とパーソナルトレーニングを組み合わせた改善プログラムを提供します。

歪んだ骨格を整え、弱った筋肉を強化することで、正しい姿勢を自然と維持できる体づくりを目指します。

【コタローが提供するストレートネック改善メソッド】

徹底した姿勢評価。

首のカーブだけでなく、全身のバランスや動きのクセを細かくチェックし、ストレートネックの根本原因を特定します。

整体による骨格調整。

トレーニングの前に整体で骨格の歪みを整え、体が正しい動きをしやすい状態に導きます。

パーソナルトレーニングで筋力強化。

正しい姿勢を維持するために必要な背中の筋肉やインナーマッスルを、マンツーマンで強化します。

日常生活でのアドバイス。

スマートフォンの使い方やパソコンの姿勢など、日常生活でできる改善策もお伝えします。

【ストレートネックを改善して、快適な生活を】

ストレートネックが改善すれば、慢性的な首や肩の凝り、腰痛から解放されます。

「もうストレートネックで悩まない毎日」を、僕と一緒に手に入れませんか？

横浜市青葉区美しが丘、たまプラーザ駅徒歩4分の当ジムで、あなたのストレートネックと姿勢を根本から改善します。

健康的な体と自信あふれる姿勢で、毎日を楽しみましょう。