たまプラーザのジムで骨盤矯正と腰痛改善！ | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

はじめまして、横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムを運営している、慢性腰痛専門家のコタローです。東急田園都市線たまプラーザ駅から、歩いてたったの4分の場所にあります。

「整体で骨盤矯正をしてもらったけど、またすぐに歪んでしまう」。

「産後から腰痛がひどくなった」。

「腰痛と同時に姿勢の悪さも気になる」。

もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、その原因は「骨盤の歪み」にあるかもしれません。

骨盤は、私たちの体の土台であり、ここに歪みが生じると、全身のバランスが崩れ、さまざまな不調を引き起こすのです。

【骨盤の歪みが腰痛を引き起こす仕組み】

骨盤は、背骨と脚をつなぐ要の骨です。

日頃の姿勢のクセや、長時間のデスクワーク、出産などが原因で骨盤が歪むと、次のような悪循環に陥ります。

体のバランスが崩れる。

骨盤が歪むと、その上にある背骨も一緒に歪み、姿勢が悪くなります。

特定の筋肉に負担がかかる。

歪んだ体を支えようとして、腰の筋肉に常に過剰な負担がかかります。

インナーマッスルの機能低下。

骨盤の歪みは、お腹のインナーマッスルがうまく使えなくなることにもつながります。

その結果、慢性的な腰痛が引き起こされたり、再発しやすくなったりするのです。

【たまプラーザのジムで、骨盤矯正と腰痛改善】

当ジムでは、骨盤の歪みを整えるだけでなく、その歪みを引き起こしている根本原因にアプローチします。

一時的な骨盤矯正では、根本的な体の使い方のクセや筋力の低下を改善することはできません。

当ジムでは、まずあなたの体の状態を徹底的に分析します。

そして、整体で骨盤や背骨のバランスを整えます。

その後、あなたに合わせたパーソナルトレーニングで、骨盤を安定させるためのインナーマッスルやお尻の筋肉を効果的に鍛えていきます。

整体とトレーニングを組み合わせることで、体の土台から改善し、正しい姿勢を自然と維持できる体づくりを目指します。

【運動が苦手でも大丈夫！安心のマンツーマン指導】

「運動は嫌い」「体力に自信がない」という方もご安心ください。

当ジムでは、お一人おひとりの体力や体の状態に合わせて、無理のない範囲でトレーニングを進めます。

最初は簡単な自重エクササイズから始め、段階的にレベルアップしていくので、運動が苦手な方でも安心して続けられます。

僕がマンツーマンでサポートしますので、二人三脚で目標達成を目指しましょう。

【骨盤を整えて、痛みと無縁の生活を】

骨盤の歪みが改善すれば、慢性腰痛だけでなく、姿勢の悪さや肩こりなどの不調からも解放されます。

「もう腰痛で悩まない毎日」を、僕と一緒に手に入れませんか？

横浜市青葉区美しが丘、たまプラーザ駅徒歩4分のコタローのジムで、あなたの骨盤と姿勢を根本から改善します。

健康的な体と自信あふれる姿勢で、毎日を楽しみましょう。