肩こりは姿勢と関係する？パーソナルジムで改善する方法！ | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

はじめまして、横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムを経営している、慢性腰痛専門家のコタローです。東急田園都市線たまプラーザ駅から、歩いてたったの4分の場所にあります。

「長年の肩こりで、もはや肩があるかどうかもわからない」。

「姿勢が悪くて、自信が持てない」。

「マッサージに行ってもすぐに元に戻る」。

もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、その原因は「姿勢の歪み」にあるかもしれません。

肩こりも、腰痛も、すべてはつながっている一つの問題なのです。

【なぜ、姿勢の歪みが肩こりを引き起こすのか】

長時間のデスクワークやスマートフォンの見過ぎなどで、猫背や巻き肩といった悪い姿勢が定着すると、体のバランスが崩れます。

すると、頭が前に突き出し、首や肩の筋肉に常に大きな負担がかかるようになります。

この負担が慢性的な肩こりを引き起こし、さらに頭痛や吐き気などの不調につながることもあります。

また、姿勢が悪くなると、腰を支えるインナーマッスルも弱くなり、腰痛の原因にもなります。

【パーソナルジムで姿勢を根本から改善する】

一時的なマッサージやストレッチでは、根本的な姿勢の歪みを改善することはできません。

なぜなら、悪い姿勢を支えている筋肉や、弱くなっている筋肉を根本から見直す必要があるからです。

当ジムでは、まずあなたの体の状態を徹底的に分析します。

そして、その原因に合わせて、整体の手技とパーソナルトレーニングを組み合わせた改善プログラムを提供します。

歪んだ骨格を整え、弱った筋肉を強化することで、正しい姿勢を自然と維持できる体づくりを目指します。

【コタローが提供する姿勢改善メソッド】

徹底した姿勢評価。

あなたの体のバランスや動きのクセを細かくチェックし、不調の根本原因を特定します。

整体による骨格調整。

トレーニングの前に整体で骨格の歪みを整え、体が正しい動きをしやすい状態に導きます。

パーソナルトレーニングで筋力強化。

正しい姿勢を維持するために必要な背中の筋肉やインナーマッスルを、マンツーマンで強化します。

日常生活でのアドバイス。

座り方やスマートフォンの使い方など、日常生活でできる改善策もお伝えします。

【姿勢を改善して、痛みと無縁の生活を】

姿勢が改善すれば、慢性的な肩こりから解放されるだけでなく、見た目も若々しくなり、自信が持てるようになります。

「もう肩こりや姿勢で悩まない毎日」を、僕と一緒に手に入れませんか？

横浜市青葉区美しが丘、たまプラーザ駅徒歩4分の当ジムで、あなたの体を根本から改善します。

健康的な体と自信あふれる姿勢で、毎日を楽しみましょう。