たまプラーザのジムで首こり根本改善！ | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

はじめまして、横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムを経営している、コタローです。東急田園都市線たまプラーザ駅から、歩いてたったの4分の場所にあります。

「長年の首こりが治らない」。

「肩こりもひどくて、頭痛までしてくる」。

「整体に行っても、すぐ元に戻ってしまう」。

もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、その原因は「姿勢の歪み」にあるかもしれません。

首こりは、首だけをマッサージしても根本的には解決しません。

なぜなら、首こりは全身のバランスの崩れからきていることが多いからです。

【なぜ、首こりが腰痛につながるのか】

首と腰は一見関係ないように思えますが、実は密接につながっています。

首こりの原因の一つである「ストレートネック」や「猫背」は、体の重心を崩します。

頭が前に突き出ると、その重さを支えるために首や肩の筋肉が常に緊張し、首こりや肩こりを引き起こします。

そして、体のバランスをとるために、今度は腰が反ったり、骨盤が歪んだりしてしまいます。

すると、腰の筋肉にも過剰な負担がかかり、慢性的な腰痛につながるのです。

つまり、首こりを放置すると、腰痛も悪化する、負の連鎖に陥ってしまうのです。

【たまプラーザのジムで首こりも腰痛も根本から改善】

当ジムでは、首こりの根本原因である姿勢の歪みを改善するためのプログラムを提供しています。

一時的なマッサージやストレッチでは、根本的な体の使い方のクセや筋力の低下を改善することはできません。

専門家である僕が、あなたの体の状態を徹底的に分析し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。

整体で骨格の歪みを整え、その上でパーソナルトレーニングで正しい姿勢を維持するための筋肉を効果的に鍛えます。

整体とトレーニングを組み合わせることで、首こりだけでなく、慢性腰痛も根本から改善し、再発しない体づくりを目指します。

【運動が苦手でも大丈夫！安心のマンツーマン指導】

「運動は嫌い」「体力に自信がない」という方もご安心ください。

当ジムでは、お一人おひとりの体力や体の状態に合わせて、無理のない範囲でトレーニングを進めます。

最初は簡単なエクササイズから始め、段階的にレベルアップしていくので、運動が苦手な方でも安心して続けられます。

僕がマンツーマンでサポートしますので、二人三脚で目標達成を目指しましょう。

【首こりを改善して、快適な生活を】

首こりから解放されれば、頭痛や肩こりも改善し、日常生活がぐっと楽になります。

「もう不調で悩まない毎日」を、僕と一緒に手に入れませんか？

横浜市青葉区美しが丘、たまプラーザ駅徒歩4分のコタローのジムで、あなたの体を根本から改善します。

健康的な体と自信あふれる姿勢で、毎日を楽しみましょう。