たまプラーザ徒歩4分！パーソナルジムで腰痛の根本原因を改善。 | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

はじめまして。横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムをやっているコタローです。東急田園都市線たまプラーザ駅から、歩いてたったの4分の場所にあります。

僕は、慢性腰痛の専門家として、長年多くの方々の腰痛と向き合ってきました。

「もう腰痛は一生の付き合いだと諦めている」「どこに行っても改善しない」と悩んでいませんか。

今回は、そんなあなたのために、腰痛の根本原因とパーソナルジムでの解決策をお伝えします。

【あなたの腰痛、本当の原因はそこじゃないかも】

「腰が痛いから」と、腰だけを揉んだりストレッチしたりしていませんか。

実は、慢性腰痛の根本原因は、腰そのものにあるケースは少ないんです。

姿勢の歪みや、体のバランスを保つインナーマッスルの衰え、股関節の硬さなどが、腰に負担をかけていることがほとんどです。

これらの根本的な問題を解決しない限り、マッサージなどで一時的に楽になっても、またすぐに痛みが戻ってきてしまいます。

【整体×エクササイズで根本原因にアプローチ】

僕のパーソナルジムでは、一時的な痛みの緩和ではなく、腰痛が再発しない体づくりを目指します。

まずは「整体」で体の歪みを整え、腰に負担のかからない土台を作ります。

次に「エクササイズ」で、正しい体の使い方を身につけ、衰えたインナーマッスルを鍛えていきます。

整体とエクササイズを組み合わせた独自のメソッドで、あなたの腰痛を根本から改善へと導きます。

【50代・60代でも安心のプログラム】

「運動なんてできるかな？」と不安に思う方もいるかもしれません。

僕のプログラムは、50代、60代の女性でも無理なく取り組める「自重エクササイズ」が中心です。

ご自宅でもできるストレッチやトレーニングを動画でお渡しするので、レッスン後も安心です。

マンツーマンで丁寧にサポートしますので、運動が苦手な方でも安心して続けられます。

【最後に】

「もう腰痛とは一生の付き合い」だと諦める必要はありません。

大切なのは、腰痛の根本原因を知り、正しい方法で改善していくことです。

横浜市青葉区、たまプラーザ駅から徒歩4分のコタロージムで、痛みのない快適な毎日を取り戻しませんか。

まずは、お気軽にご相談ください。