たまプラーザで腰痛と猫背を改善するパーソナルジム！ | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

はじめまして。横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムをやっているコタローです。

東急田園都市線たまプラーザ駅から、歩いてたったの4分の場所にあります。

僕は、慢性腰痛の専門家として、長年多くの方の体のお悩みに向き合ってきました。

もしかして、あなたも「猫背だから腰痛になるのは仕方ない」と諦めていませんか。

今回は、腰痛と猫背の深い関係と、パーソナルジムで改善するメリットをお伝えします。

【腰痛と猫背、切っても切れない関係】

「腰が痛いから」と、腰だけを揉んだり温めたりしても改善しないのはなぜでしょうか。

それは、腰痛の根本原因が猫背などの「姿勢の歪み」にあることが多いからです。

猫背になると、背中が丸まり、頭が前に出ます。

すると、バランスを取ろうと腰が反ったり、背骨全体に負担がかかったりします。

この無理な姿勢を続けることで、腰まわりの筋肉が常に緊張し、血行不良を起こし、慢性的な腰痛へとつながってしまうのです。

【専門家による正しいアプローチが重要】

猫背を治そうと、無理に胸を張ったり、背筋を伸ばしたりしていませんか。

自己流の姿勢改善は、かえって腰や背中に負担をかけてしまうこともあります。

僕のパーソナルジムでは、まずあなたの体の状態を専門的に評価します。

猫背の根本原因が、背骨の歪み、インナーマッスルの衰え、股関節の硬さなど、どこにあるのかを見極めます。

その上で、一人ひとりに合った最適なアプローチで改善へと導きます。

【たまプラーザの隠れ家で猫背を卒業】

僕のパーソナルジムでは、整体とエクササイズを組み合わせた独自のメソッドで、あなたの体を根本から変えていきます。

まずは整体で、猫背の原因となっている体の歪みを調整し、体をニュートラルな状態に戻します。

次に、正しい姿勢をキープするためのインナーマッスルを鍛えるエクササイズを行います。

マンツーマンなので、正しい体の使い方をしっかり学び、日々の生活で実践できるようになります。

猫背が改善されると、腰痛がなくなるだけでなく、呼吸が深くなったり、肩こりが楽になったり、見た目の印象まで若々しくなります。

【最後に】

「猫背だから」と諦める必要はありません。

横浜市青葉区、たまプラーザ駅から徒歩4分のコタロージムで、腰痛も猫背も根本から改善しませんか。

正しい姿勢を手に入れて、痛みのない快適な毎日を取り戻しましょう。

まずは、お気軽にご相談ください。