横浜市の腰痛専門パーソナルジム！ 整体とエクササイズで解決を | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

横浜市の腰痛専門パーソナルジム！ 整体とエクササイズで解決を目指す

横浜市青葉区美しが丘にある
慢性腰痛専門のコタロージム

最近ではご紹介も増えて
県外からも通ってくれる方が
増えているのはとても嬉しいです✨

腰痛で悩むあなた！
解決するために何をやっていますか？
・整形外科に通う
・整体に通う
・鍼治療をやってみる
・運動をやっている

納得のいく効果を感じていますか？
効果を感じているなら良いのですが
そうでない人の方が多いと聞きます。

効果を感じられないのは
解決する方法を探しているから
かもしれません。

腰痛の解決に重要なのは
💁腰痛になった原因を知ることです！！

なぜかと言うと、
解決策を探すといっぱいでてきますよね？
・YouTube
・Google検索
・Yahoo検索
・雑誌など書籍…

これらででてくる解決策って

「私は治ったからやってみて〜❗」
ですよね。

決して間違えではないんです。
ただ、あなたには合っていないんです。

だって、
・年齢
・性別
・骨格
・性格
・運動歴
・体重…

上げると切りがないくらい。

なので、自分の体を知ることが
1番の近道なんだと思ってます。

この座り方良くないかな？
つい癖で、変な寝方しちゃうなー
とか

そんなことから意識してみては
いかがでしょうか？

【コタロージムの特徴】

少しだけコタロージムでやっていることを
ご紹介させてください😊

コタロージムには器具やマシンがなくて
自分の体重を負荷として
エクササイズをやっています。

大きく分けて、整体とエクササイズ
を組み合わせてプログラムを作成します。

それぞれのメリットがあって

★整体のメリット
自分では動かせない
コリ固まった筋肉や関節を
僕の手技で動かせるようにします。

★エクササイズのメリット
1つの動作で複数の筋肉や関節が動かせる。
手技で動かすよりも
大きなチカラが加わることで
変わろうとする変化率が高い！

なので、

お客様のカラダの状態で
・整体30分＋エクササイズ30分
・整体50分＋エクササイズ10分
・整体20分＋エクササイズ40分

バラバラなんです。

だからパーソナルトレーニング
なんですよね。

マニュアルの指導や施術では
人々を変えられません。

あなたの腰痛の原因を知りたい方は
DMでご連絡ください！

⭐インスタライブのオンラインレッスン⭐
テーマ 【腰痛を解決するチカラを身につける】

毎週水曜日
1部 21:00-21:30    「動くと痛いタイプ」
2部 21:30-22:00    「じっとしてると痛いタイプ」

一緒にエクササイズをやってみよう！

慢性腰痛専門 コタロージム

神奈川県横浜市青葉区美しが丘2丁目20-1

GRANDたまプラーザ 307