横浜市のたまプラーザ駅にある慢性腰痛専門のパーソナルジム！ | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

横浜市のたまプラーザ駅にある慢性腰痛専門のパーソナルジム！

横浜市青葉区の
たまプラーザ駅徒歩4分にある

慢性腰痛専門の
コタロージムです！

腰痛が専門って珍しいと
よく言われますが
僕も殆ど聞いたことがないです。

そんな珍しいことを専門にしている
コタロージムについて
少しお話しをしたいと思います😊

慢性腰痛専門のパーソナルジム
にしようと思ったきっかけですが、

遡ること6年前
パーソナルトレーナーになった頃は
ダイエットやボディメイクの指導をしてました。

お客様のご要望は
痩せることや綺麗になることでしたが
体のどこかに痛みのある方が多かったです。

・腰痛
・五十肩
・頭痛
・肘、膝が痛い

などなど、、

その中でも、腰痛が1番多く
何年、何十年も慢性化している方もいました。

振り返ると
前職でバイクのメカニックをしていた僕も

腰痛に悩まされて
整体に通っていた時期があったなと。

そんな経験もあって
腰痛を解決できるプロフェッショナルになろう

そう決心してサロンをオープンしました！

日々、腰痛を解決するための
知識と技術を磨いています。

パーソナルトレーナー7年目
4000件を超える施術で分かったことがあります。

腰痛を解決するために重要なのは
①日常生活に潜む腰痛の原因を理解する
②自分の腰痛の原因を理解する

この②点になります。

【腰痛解決は原因を知ること！】

①日常生活に潜む腰痛の原因

いろいろとありますが
これだけは絶対にやめてください。

アゴを引いて、背筋を伸ばす。

えっっ!?と思いますよね。

子供のころから言われて
当たり前だと思っていた「良い姿勢」

いえ、違います。
これをやるから腰痛になるんです。

実際にやってみてください。

背筋が緊張して筋肉が硬くなります。

姿勢って何時間も維持するので
背筋が硬くなるだけでなく

背骨まで硬くなるんです。

背骨のカーブがなくなると
上半身の重みや衝撃を吸収できないから
腰に負担がかかります。

②自分の腰痛の原因

情報社会の今は
腰痛にオススメの方法はいっぱいあります。

ストレッチやトレーニングの方法も
いっぱいありますよね？

同じことをやっても
効果を感じる人と
感じない人がいるのは

原因が違うので
アプローチ方法も変わるからです。

腹筋を鍛えて解決する人もいますが
全体でみれば解決してない人の方が多いです。

これは、腰痛の原因が
腹筋の筋力不足の人だから
解決できただけなんです。

このように

自分の腰痛の原因を知ることが
根本解決への近道になります💁

コタロージムでは
腰痛の解決策が分かるレッスンをやっています。

あなただけの
解決策をご提案させていただきます！

インスタのDMからでも
体験のご案内をさせていただきます。

お気軽にご連絡ください。