腰痛の原因は筋肉の硬さじゃない!? 慢性化した腰痛を解決する | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

腰痛の原因は筋肉の硬さじゃない!? 慢性化した腰痛を解決するには

腰痛の原因が
筋肉の硬さじゃない!?

理由は後半で話すので
最後まで読んでね❗️

腰痛の専門家としてひと言

筋肉だけ見てても
根本解決なんて絶対にムリだよ🙈

人間の体って
・筋肉
・靭帯、腱
・神経
・内臓
・脂肪
・皮膚
・体液
・骨

などなど

いろいろな組織からなっています。

更に
性別も違えば年齢も。

運動歴も仕事も違うし
性格だって違います。

それなのに
筋肉が硬いからストレッチとか
筋肉が弱いから筋トレとか…

筋肉にしかアプローチしてないじゃん 
って思うんですよね🤦🏻

もっと大事なのは
「人をどう見るか」だと思っています。

人間って凄い生き物でして

環境に適応するし

何がなんでも
歩けるように
立てるように

自然と骨格も変えていくんです。

良くも悪くもです。

長くなりましたが
ここからは腰痛の原因についてです。

主に②パターンあるので
自分のタイプを理解してね！

【①動くと腰が痛いタイプ】

・歩いている時
・前かがみになった時
・体を捻った時

など

動いた時に痛い方は
「腰だけが過剰に動いている」タイプです。

人間の動作は
さまざまな関節や筋肉が
少しずつ働いて

体全体として
大きな動きになっています。

腰以外の肋骨や骨盤が動かなくなると
腰だけが過剰に働くため

痛みとして現れます。

【②じっとしてると腰が痛いタイプ】

・座っている時
・立ちっぱなしの時
・寝ている時

など

動かない時に痛む方です。

腰椎(腰)は前弯と言って
おへそ側に弯曲しています。

適切な前弯よりも
過剰に弯曲した反り腰や

後弯と言って
腰が丸くなると痛みがでます。

一時的であれば痛みはないと思いますが
常に過剰な前弯と後弯になると

何をしてても
腰が痛いと思います。

コタロージムでは
体全体のバランスを見て

腰に負担をかけない
体づくりをサポートしています😊

気になった方は
インスタライブを覗いてね！

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テーマ 【腰痛を解決するチカラを身につける】
毎週水曜日
1部 21:30-22:00 「動くと痛いタイプ」
2部 22:00-22:30 「じっとしてると痛いタイプ」

一緒にエクササイズをやってみよう！

慢性腰痛専門 コタロージム
神奈川県横浜市青葉区美しが丘2丁目20-1
GRANDたまプラーザ 307