たまプラーザの整形外科で腰痛が治らない人におすすめ！ | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

たまプラーザの整形外科で腰痛が治らない人におすすめ！

横浜市青葉区たまプラーザ駅
慢性腰痛専門のコタロージムです！

整形外科や治療院でも治らなかった
腰痛を解決するために

本気で腰痛と向き合っています。

腰痛に苦しんでいて
治したいけど諦めている人は

絶対に最後まで読んでください😊

腰痛を解決するのって
結構難しいことなんです。

とにかく

原因を特定する！！

これがすっごく難しい。

ここからは僕の考え方です。

【硬い筋肉を緩めて何が変わる？】

筋肉が硬くなっているから
ストレッチで伸ばしましょう。

ここで思うこと
①筋肉が硬くなると腰痛になるの？
②ストレッチで伸ばせば痛みはとれるの？
③そもそも何で筋肉が硬くなったの？

ちょっと
屁理屈に聞こえるかもしれませんが

これを答えられないと
腰痛は解決できません。

■①筋肉が硬くなると腰痛になるの？
→筋肉が硬くなると
血流か悪くなって老廃物が‥

筋膜か癒着して炎症が
起こるとか言われます。

間違いではないですが

筋肉が硬い＝痛み
ではないですよね。

皆さんの体で
筋肉が硬いのって

腰だけですか？

背中とかふくらはぎとか
硬くないですか？

それでも
必ずしも痛い訳ではないと思います。

つまり

腰の筋肉が硬くて
緊張しているのが

腰痛の原因です
と言われたら

そんなこと
ないんじゃない？と思います。

🌟例えばですが

腰の筋肉が緊張しているのは
立ち姿勢の時の重心が

後ろに傾いているからです。

後ろ重心になると
体の背面、特に腰で体重を支えます。

体重を支える筋肉は
緊張し続けるので硬くなります。

腰の筋肉が硬くなる
と言うことは

腰椎同士が近づいて
関節に隙間がなくなります。

隙間のなくなった関節の中でも
1番動ける関節にストレスが生じます。

周りが動けない分を
補おうとして

過剰に動くことで
痛みが現れます。

💁つまり原因は

痛みの現れている
関節が過剰に動き過ぎて
炎症が起こっている。

解決策は

腰椎5つが均等に
動けるようにしたいので

腰の筋肉の緊張を緩めたいから
ストレッチをするって感じです。

さらに
考えるべきは

後ろ重心になった原因です。

これを解決しないと
腰椎は治りません。

ざっくりと解決策を言うなら

『体重を体の全面で支えられる』
ようにしましょうね！です。

深堀りすれば
もっともっと書けますが‥

長過ぎるので
またの機会にします。

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毎週水曜日21:30スタート！

慢性腰痛専門 コタロージム
神奈川県横浜市青葉区美しが丘2丁目20-1
GRANDたまプラーザ 307

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