骨盤の歪みは腰の痛みに関係しますか？ | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

骨盤の歪みは腰の痛みに関係しますか？

腰痛に悩んで
整体や接骨院に行くと

骨盤が歪んでいるのが
腰痛の原因ですねーと

言われた経験はありませんか？

骨盤の歪みを改善すれば
腰痛も改善するのかなど

疑問もいっぱいあると思います。

今回は

骨盤の歪みと腰痛の関係について
お話していきたいと思います💁

【骨盤が歪んでも腰痛にならない】

今までに何百人もの
骨盤を触ったことがありますが

骨盤は皆さん歪んでいます。

でも腰痛にならない人
の方が多いですよね？

結論は

骨盤の歪みが
腰痛の原因ではないってことです。

間接的に影響していますが
歪み=腰痛ではないです。

骨盤矯正をしたら
腰痛が治りますと言われたら

ちょっと考えた方が良いかもしれません。

【骨盤が歪むからスムーズに動ける！】

歪み=悪い

こんなイメージがあると思いますが
決してそんなことはないんです。

歪みでググると

「物体に外力を加えた際に
生じる伸びや縮み
ねじれなどの変形のことです。
物体が本来の形から
変形した度合いを指し」

こう出てきます。

体に置き換えると

走ったりしゃかんだり
重い荷物を持ったりして

外力が加わると
動作に伴って

骨盤が変形した
度合いを指す。

こんな感じですよね。

歪みって必要なんですよ😮！！

動作によって
歪み方に変化があるから

スムーズな動作を
こなす事ができるんです。

特定の動作ばかりを
やっていると

その動作をやりやすいように
骨盤が歪んでいきます。

そして

元に戻り難くなって
他の動作をする時に

必要な歪み方が
できなくなってくる。

これが問題なんですよ！

【動作に必要な骨盤の動きも大事】

骨盤は体の中心部に近いので
様々な動作をする際に重要になります。

日常的な動作で例えると

・歩行時→左右の骨盤に捻れが生じるか
・前かがみ→大腿骨の前に骨盤が滑るか

ちょっと難しいと思いますが

骨盤自体の位置や
方向などが変化しないと

スムーズな動作はできません。

骨盤が動けないのに
無理矢理動こうとすると

腰だけに過剰なストレスがかかって
腰痛になっている人は多いですね。

皆さんは

骨盤の歪みだけに
注目せずに

骨盤から動けるような
柔軟性の確保を

考えてみると良いかもしれません！

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