腰痛の治し方よりも原因を知る方が重要です！ | 腰痛は神奈川県、横浜市青葉区の慢性腰痛専門 コタロージム | ブログ

腰痛の治し方を

検索すると

さまざまな

方法が出てきますよね。

・ストレッチ

・トレーニング

・マッサージ

これらの方法を

一通り試したけど

なかなか解決しないのは

原因を知らないからです。

腰痛の原因は

人それぞれなので

あなたに必要な解決策が

検索で出てくるとは限りません。

今回は

腰痛の原因を知るべき理由を

お伝えします💁

【腰痛の原因を知る理由】

腰痛の原因を知るべき理由

①日常生活から対策できる

　整体などに

　通っているのに

　翌日には

　元通りなのは

　自宅での過ごし方に

　原因があり人が多いです。

　1,座り方

　　座り姿勢で重要なのは

　　骨盤の向きになります。

　　骨盤を前傾にして

　　坐骨に体重をのせる

　　のが理想的ですが

　　ソファの高さが

　　骨盤の向きを左右します。

　　ローソファは

　　股関節よりも　

　　膝が高くなるため

　　骨盤が後に傾きやすく

　　正しい骨盤前傾での

　　維持が難しくなります。

　2,立ち方

　　女性の場合は

　　キッチンでの立ち方が

　　腰痛の原因となる人も多いです。

　　シンクに下腹を当てて

　　上体を反らす姿勢になると

　　スウェイバック姿勢になって

　　腰への負担が増加します。

②サロン選び

　腰痛に悩む人は

　複数の整体院や整形外科に

　通った経験があると思います。

　どこも解決策は

　教えてくれるけど

　「あなたは〇〇が原因です」と

　断言されたことがないのでは？

　　・運動不足

　　・加齢

　　・骨盤の歪み

　　　など

　　これらは抽象的で

　　誰でも当てはまるので

　　的確な診断とは言えませんよね。

　　つまり

　　あなたの腰痛の原因を　

　　しっかりと見抜いて

　　その上で

　　解決策を提案できるか。

　　ここが重要になります。

横浜市青葉区美しが丘

田園都市線たまプラーザ駅

慢性腰痛専門コタロージムでは

腰痛の原因を説明して

納得してから通って

いただくので

改善率が90%以上と

満足してもらっています。

どこに行っても

同じことを言われて

ウンザリしている

慢性腰痛のあなた！

コタロージムの

体験レッスンで

根本原因を知って

腰痛を解決しませんか？

ご予約フォームより

体験レッスンのご予約を

お待ちしております✨

監修者:コタロー

【プロフィール】

経歴、資格

・NSCA-CPT（全米エクササイズ&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）資格保有

・大手スポーツクラブに5年勤務

・全国展開24時間ジムに4年勤務

・Summer Style Award 2017 横浜大会優勝

・2018年5月からパーソナルトレーナーとして指導開始

・のべ4500件の指導経験(2025年5月現在)